desintoxicar el organismo luego de los excesos de fin de año!!!!

Luego de caer en los excesos de fin de año, nuestro cuerpo se siente pesado y debil. Los aperitivos, postres,salsas, carnes frias licor.... todo esto tan irresistible durante las celebraciones hacen que nuestro cuerpo no se sienta muy bien. Aqui les traigo unos buenos consejos para aliviar esa sensación del cuerpo.


Alimentos desintoxicantes:

1. La pera: su clave es la fibra, que favorece la flora intestinal.
2. La ciruela y la coliflor: tienen antioxidantes, fibra y potasio, una sustancia que beneficia la limpieza de los riñones.
3. La berenjena: su poder diurético permite eliminar las toxinas por medio de la orina.
4. El brócoli: bien preparado será delicioso y además con sus vitaminas (C, provitamina A, B9, potassium, magnesio, calcio) elimina las toxinas y lo hará sentirse más fuerte.
5. La uva: es una antioxidante que le permitirá al organismo trabajar mejor.
6. El plátano: para quienes han consumido mucho alcohol, esta fruta disminuirá la acidez.
7. La endivia: tiene potasio y abundante agua (un 95%), con lo cual contribuirá a eliminar toxinas.
8. El hinojo: rico en antioxidantes, favorece la digestión.
9. El nabo: contribuye con sus vitaminas C y B (además de cobre, potasio, hierro, zinc) al mejor funcionamiento de los intestinos.

 Para cada cosa
1. Para desintoxicar los pulmones y bronquios: pera, melón, pepino.

2. Sistema circulatorio y riñón: apio, perejil, piña.

3. Sistema muscular y óseo, corazón y tejido conectivo: mango, apio, pepino.

4. Sistema digestivo: ciruela, papaya, zanahoria.

5. Sistema nervioso central y neurovegetativo: lechuga, uvas, apio.

6. Para la piel: sandía, manzana, piña.