Dieta Del Limon Para Adelgazar En 1 Semana

En la dieta del limon para adelgazar a la hora de que agregas limón al agua que bebes éste ayuda al sistema digestivo y al proceso de eliminación de toxinas y ayuda a limpiar el organismo de forma depurativa,y asi, ayuda a prevenir el estreñimiento y la diarrea. Otros beneficios del jugo de limon son:

• El limón es rico en vitamina C
• Ayuda a perder peso de forma natural y saludable
• Elimina toxinas de tu cuerpo
• Promueve un sistema inmunológico más fuerte
• Ayuda a purificar la sangre
• Es un antiséptico natural
• Aumenta la acidez del sistema digestivo
• Ayuda a que el cuerpo absorba calcio

Si planeas tomar la dieta del limon para adelgazar necesitarás tomarte entre 8 y 10 vasos de 8 onzas cada día, y una vez hayas bajado de peso debes tomarte por lo menos un vaso de 8 onzas de agua con limón diariamente.


Instrucciones De La Dieta Del Limon Para Adelgazar Y Perder Peso


La dieta del zumo de limón para adelgazar no es complicada. Es así de básica:

1. Échale el jugo de un sólo limón a un vaso de 8 onzas de agua tibia a primera hora de la mañana.
2. Come por lo menos cinco porciones de frutas y verduras al día. Evita los endulzantes artificiales (conocidos porque insitan a los antojos de azúcar). Evita las grasas saturadas (carnes rojas, tortas y pasteles, y ácidos grasos trans procesados).
3. Come proteínas con cada comida.
4. Consume de cinco a seis comidas pequeñas (ayuda a controlar los antojos en la dieta del limon para adelgazar)
5. Restringe las comidas azucaradas a lo mínimo posible en la dieta del limon para adelgazar.
6. Reduce los alimentos refinados como: Pan blanco, Arroz blanco, Papas  fritas, Pasta blancas.
7. Come las grasas apropiadas – las grasas no saturadas sirven para bajar de peso porque ayudan a retrasar que los carbohidratos entren a tu sistema sanguíneo. Asegúrate de comer omega y omega 6, que pueden ser encontradas en: Frutos secos, Semillas y el Pescado.
8. Consume buenas cantidades de comidas integrales en la dieta del limon para adelgazar tales como: Pasta integral ,Pan integral, Cereales Integrales, Verduras, Frutas, Sopas frescas, Batidos, Ensalada con cada comida